Full body
Werk aan de stabiliteit, kracht en flexibiliteit van je lichaam in verschillende video's.
Basis
Full body mobiliteitssessie
20min - actief en toch zacht
Basis
Korte, krachtige sessie voor meer balans
10 minuten - actief en toch zacht
Basis
Zachte allround mobiliteitssessie
40 minuten - zacht en ontspannen
Basis
Dynamisch & stapsgewijs je lichaam openen én versterken.
30 minuten - dynamisch & actief
Basis
Stapsgewijs meer bewegingsvrijheid & balans.
35 minuten - rustig & ontspannend
Basis
Kracht en mobiliteit in je rug en benen.
40 minuten - rustig & ontspannend
Basis
Het plezier van zwaaibewegingen.
40 minuten - rustig & ontspannend
Next
Open je nek, schouders, rug én versterk je benen.
35 minuten - dynamisch & actief
Next
Ladder flow: dynamisch bewegen en ademen.
40 minuten - dynamisch & actief
Stretch
Stretchen van je bovenlichaam en heupen.
25 minuten - rustig & ontspannend