Helemaal op maat van jouw lichaam. Yoga als therapie. 

In een privésessie nemen we samen de tijd om aan de slag te gaan met specifieke doelen, vragen, verwachtingen.

Gratis intakegesprek om te bespreken en te bekijken wat je doelen zijn en hoe we hieraan kunnen werken. 

We gaan samen graag aan de slag met o.a.:

• problemen van de rug; hernia, scoliose, of andere klachten 
• bekkenklachten
• het verbeteren van je houding en hoe je je diepe houdingsspieren leert gebruiken 
• flexibiliteit (verschillende technieken, stretching - actief en passief -, myofascial release,...)
• het verstevigen van je diepe core (center, diepe buik- en rugspieren) en het effect daarvan op gans je lichaam 
• stabiliteitsoefeningen voor je voeten, enkels, billen, buik, rug, ... 
• op een correcte manier diep te ademen en je ademhalingsspieren te leren gebruiken 
• leren ontspannen; hoe je op een efficiënte manier in een diepe ontspanning kan komen 
• andere vragen altijd welkom

Steeds aangepast aan je eigen lichaam en verwachtingen. 

Ook welkom voor;

Lichaamswerk te combineren met andere therapieën bij behandeling van burn-out, depressie, trauma,... of andere klachten 

Kennis te maken met yoga en de basisprincipes om nadien aan te sluiten bij een groepsles

Investering? start aan 50€ per sessie, afhankelijk van de duur en de inhoud van de lessen kan prijs aangepast worden. 

Locatie? zelf te bepalen, kan bij jouw thuis, bij mij thuis (in Wenduine) of in de natuur (strand, bos, tuin,...)

Yoga-ervaring nodig? Natuurlijk niet gekkie! Iedereen is van harte welkom