YOGA ALS THERAPIE. HELEMAAL OP MAAT VAN JOUW LICHAAM. 

In een privésessie nemen we samen de tijd om aan de slag te gaan met specifieke doelen, vragen, verwachtingen.

Gratis intakegesprek om te bespreken en te bekijken wat je doelen zijn en hoe we hieraan kunnen werken.

Voor iedereen die:

• specifieke klachten, vragen of verwachtingen heeft 
• omwille van klachten of beperkingen in beweging niet meteen kunnen of willen aansluiten bij een groepsles
• graag zelf je eigen gezondheid in handen wil nemen 
• thuis consequent aan de slag gaat met enkele oefeningen die hier worden aangeleerd 

Ik ga vanuit mijn ervaring samen met jouw aan de slag met o.a.:

• problemen van de rug; hernia, scoliose, of andere klachten 
• ademhaling (hoe kan je op een correcte manier je ademhalingsspieren gebruiken?)
• het verbeteren van je houding en hoe je je diepe houdingsspieren leert gebruiken 
• flexibiliteit (verschillende technieken, stretching - actief en passief -, myofascial release,...)
• het verstevigen van je diepe core (center, diepe buik- en rugspieren)  
• stabiliteitsoefeningen voor je voeten, enkels, billen, buik, rug, ... 
• leren ontspannen: leer hoe je op een efficiënte manier in een diepe ontspanning kan komen 
• andere vragen altijd welkom

Steeds aangepast aan je eigen lichaam en verwachtingen. 

En ook dit is mogelijk:

Lichaamswerk te combineren met andere therapieën bij behandeling van burn-out, depressie, trauma,... of andere klachten 

Kennismaken met yoga en de basisprincipes als opstap naar een groepsles yoga of thuis aan de slag te gaan. 

Investering? start aan 55€ per sessie van 60minuten, afhankelijk van de duur en de inhoud van de lessen kan prijs aangepast worden. 

Locatie? zelf te bepalen, kan bij jouw thuis, bij mij thuis (in Wenduine) of in de natuur (strand, bos, tuin,...)

Yoga-ervaring nodig? Natuurlijk niet! Iedereen is van harte welkom