7 lessenreeks start to yoga

Heb je zin in yoga maar twijfel je nog om aan te sluiten bij een les? Maak je jezelf wijs dat je niet genoeg ervaring hebt of niet flexibel genoeg bent? Dan is deze reeks zeker wat voor jou.

 

Na deze lessenreeks: 

  • ken je stretch- en krachtoefeningen voor elk lichaamsdeel, waarmee je eventueel thuis of verder in de lessen mee aan de slag kan 
  • begrijp je beter hoe je lichaam in elkaar zit
  • voel je je lichaam beter aan, waardoor je sneller naar je lichaam leert luisteren 
  • zal je op een diepere en correcte manier kunnen ademen, wat je helpt te ontspannen
  • voel je je mobieler en krachtiger 
  • besef je hoe waardevol en leuk bewegen is 
  • heb je een stevige basiskennis over de fundamenten van je lichaam en yoga, waardoor je makkelijker aansluiting zal vinden bij andere lessen 
  • heb je meer vertrouwen in de mogelijkheden van je lichaam en besef je dat bewegen op maat van je lichaam echt mogelijk is

 

We leren stap voor de stap de basiselementen. Elke les komt een ander lichaamsdeel/gewricht aan bod: voeten, schouders, heupen, je buikspieren en center, mobiliteit van de rug,...

 

Voor beginners of voor iedereen die hun lichaam beter wil begrijpen en aanvoelen. 

 

Wanneer? zondag van 10u00 tot 11u00 op volgende data: 13/09, 27/09, 11/10, 25/10, 15/11, 29/11, 13/12.   

Waar? Basisschool Heilig Hart, Kerkstraat 70 8420 Wenduine 

Prijs? 55€ voor de volledige reeks

Wat heb ik nodig? Flesje water, handdoek, gemakkelijke losse kledij, blote voeten, heel veel goesting

Wat heb ik NIET nodig? Yoga-ervaring, een flexibel lichaam,

 

schrijf je in

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.