yin yang yoga


DYNAMISCH & ONTSPANNEND

 

Wil je graag je lichaam verstevigen? Voel je dat je tegelijkertijd meer nood hebt aan ontspanning? Dan is deze combo tussen yin (ontspanning, loslaten) en yang (energie, actie) zeker wat voor jou. Een les waarin passieve stretches afgewisseld worden met dynamische, actievere houdingen. Op die manier werk je zowel aan het openen van je lichaam als aan kracht: het goede van twee werelden. Kom naar deze les en vindt evenwicht tussen inspanning en ontspanning.

 

Elke les is anders en alle lichaamsdelen komen aan bod: nek, schouders, heupen, benen, core, ...  Elk lichaamsdeel wordt eerst gestretcht voordat we het gaan verstevigen. 

 

De houdingen kunnen door iedereen uitgevoerd worden. Je beweegt op je eigen niveau en past de houding aan aan je lichaam.

De yin & yang les is helemaal op maat van jouw lichaam dus.

 

We werken met vaste groepen. Wekelijkse lessen starten op donderdag 10 september 2020. 

 

Wanneer? Elke donderdag van 20u15 tot 21u15 

Waar? Basisschool Heilig Hart, Kerkstraat 70 8420 Wenduine 

Prijs? 100€ voor 10beurtenkaart of 13€ per losse les

Wat heb je nodig? Flesje water, handdoek, gemakkelijke losse kledij, blote voeten, veel goesting

Wat heb je NIET nodig? Yoga-ervaring, een flexibel lichaam,

 

SCHRIJF JE IN

Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.