BASIS, ACTIEF & ONTSPANNEND
Mijn doel is om je door middel van inspanning en bewust bewegen ontspanning te doen vinden. Zodat je flink werkt en toch ontspannen naar huis kan. Klinkt geweldig, toch?
Een mix aan stretches die je lichaam openen en oefeningen die werken aan je kracht. Er is voldoende tijd om in een houding te komen, zodat je snapt én voelt wat de bedoeling is van de oefening. Een combo aan lichaamswerk: stretchoefeningen, actieve houdingen, mobiliteitsoefeningen, ... Een regelmatige ademhaling en bewegen op je eigen tempo zijn de basis.
De poses worden afgestemd op ieders lichaam. Daardoor zijn ze toegankelijk en haalbaar voor iedereen. We werken met vaste groepen. Wekelijkse lessen starten dinsdag 8 september 2020.
Wanneer? Elke dinsdag van 19u tot 20u
Elke dinsdag van 20u15 tot 21u15
Waar? Basisschool Heilig Hart, Kerkstraat 70 8420 Wenduine (De Haan)
Prijs? 100€ voor 10beurtenkaart of 13€ per losse les
Wat heb je nodig? Flesje water, handdoek, gemakkelijke losse kledij, blote voeten, veel goesting
Wat heb je NIET nodig? Yoga-ervaring, een flexibel lichaam,
Deze les is heel zeker iets voor jou als je:
Deze les is niet voor jou als je: