ACTIEF & CREATIEF

Na deze speelse en dynamische les ga je met een goed gevoel naar huis. Voel je sterker, mobieler en meer ontspannen. 

Staande houdingen en dynamische bewegingen vormen, in combinatie met een regelmatige ademhaling, de basis. Het tempo ligt net iets hoger en houdingen volgen elkaar sneller op.  Verwacht een speelse, vloeiende les, met telkens een andere insteek. Het is een creatieve les waar we traditionele poses combineren met nieuwe, creatieve bewegingen. 

Beginners welkom. We werken met vaste groepen. Wekelijkse lessen starten donderdag 10 september 2020. 

Wanneer? Elke donderdag van 19u tot 20u    

Waar? Basisschool Heilig Hart, Kerkstraat 70 8420 Wenduine 

Prijs? 100€ voor 10beurtenkaart of 13€ per losse les

Wat heb ik nodig? Flesje water, handdoek, gemakkelijke losse kledij, blote voeten, heel veel goesting

Wat heb ik NIET nodig? Yoga-ervaring, een flexibel lichaam,

Deze les is heel zeker iets voor jou als je:

• beginner bent (wij hebben een warm hart voor beginners, 90´% van onze deelnemers startte als beginners)
• zin hebt om je lichaam beter te leren kennen, begrijpen en ermee aan de slag te gaan 
• houdt van een combinatie tussen flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit
• graag uitgedaagd wordt en je eigen grenzen opzoekt
• op zoek bent naar een inspanning waar je tegelijkertijd de ontspanning in kan vinden 

Deze les is niet voor jou als je:

• op zoek bent naar ontspanningsyoga, yin yoga of yoga nidra
• graag traditionele yoga beoefent en vindt dat mantra's, meditatieoefeningen en ademhalingsoefeningen deel uitmaken van een yogales
• niet bereid bent om je lichaam op een functionele, doelgerichte manier te openen en sterker te maken 
• eerder yoga volgde en niet open staat voor een andere benadering en om nieuwe dingen te proberen