yogabasics


BASIS, ACTIEF & ONTSPANNEND

 

Wil je graag met yoga starten? Wil je werken aan je flexibiliteit en kracht? Heb je fysieke klachten en wil je daar wat aan doen? Dan is deze les vast iets voor jou. 

 

Verwacht een mix aan stretches die je lichaam openen en oefeningen die werken aan je kracht. De poses worden telkens stap voor stap uitgelegd, zodat jij weet wat je met je lichaam aan het doen bent én waarom je dat doet. Je neemt een betere houding aan en slechte bewegingspatronen leer je doorbreken. Een regelmatige ademhaling en constante beweging vormen de basis van deze les. Ontwikkel meer lichaamsbewustzijn, voel je mobieler én vrijer in je lichaam zodat je je beter in je vel gaat voelen. 

 

De YogaBasics is een mix van verschillende yogastijlen: hatha, yin yoga, stretching. De poses zijn toegankelijk en haalbaar voor iedereen. 

 

Mijn doel als yogadocente is om je door middel van inspanning en aandacht naar je lichaam ontspanning te doen vinden. Zodat je flink werkt en toch ontspannen naar huis kan. Klinkt geweldig, toch? 

 

Ook jongere mensen die graag kennismaken met yoga zijn welkom in deze les. 

 

Kom je graag eens proberen? De eerste les is altijd gratis. 

Schrijf je meteen in