stretching: online lessenreeks


DOELGERICHT, OP MAAT, ONTSPANNEND

Je bent op zoek naar: 

  • minder klachten, spanning en pijn in je lichaam 
  • concrete oefeningen om doelgericht aan de slag te gaan
  • oefeningen op maat van je lichaam
  • geen zweverige, oppervlakkige, ontoegankelijke yoga
  • een combinatie van technieken om je lichaam te openen 

Na deze reeks:

  • Ken je concrete stretchoefeningen om een bepaald lichaamsdeel te openen. Waar je concreet mee aan de slag kan. 
  • Voel en ervaar je hoe leuk én waardevol bewegen is. 
  • Leer je geduldig te zijn. Bouw je stap voor stap op je eigen tempo aan een flexibel lichaam. 
  • Weet je wat een correcte ademhaling is, hoe die te gebruiken én weet je hoe belangrijk dat is. 
  • Begrijp je beter hoe je lichaam in elkaar zit. Ken je je lichaam beter en leer je te luisteren naar dat geniale lijf van je. 
  • Je weet wat je zelf kan doen om klachten in je lichaam te voorkomen en je lichaam flexibel te houden.

Je krijgt:

  • 8 videos van 20min
  • eender waar en op welk moment te beoefenen 
  • levenslang en onbeperkt beschikbaar 
  • antwoord op al je vragen
  • stretchoefeningen voor: binnenzijde heupen, bovenrug, nek, schouders, buitenzijde heupen, voorzijde heupen, achterzijde heupen, onderrug

 

30euro

Na het aankopen van de lessenreeks ontvang je een wachtwoord in je mailbox waarmee je de videos kunt bekijken.

Check zeker je spam of ongewenste mails