yogaflow: online lessenreeks

35 euro 

Na het aankopen van de lessenreeks ontvang je een wachtwoord in je mailbox waarmee je de videos kunt bekijken.

Check zeker je spam of ongewenste mails

ACTIEF & CREATIEF

 

Staande houdingen en dynamische bewegingen vormen, in combinatie met een regelmatige ademhaling, de basis. Het tempo ligt net iets hoger en houdingen volgen elkaar sneller op.  Verwacht een speelse, vloeiende les, met telkens een andere insteek. Het is een creatieve les waar we traditionele poses combineren met nieuwe, creatieve bewegingen én traditionele houdingen aanpassen aan de noden van jouw lichaam. Elke les komt er een ander thema aan bod: stabiliteit van de heupen, mobiliteit van de bovenrug, schouders, ademhaling,...

 

 

Na deze reeks:

  • Begrijp je beter hoe je lichaam in elkaar zit. Ken je je lichaam beter en leer je te luisteren naar dat geniale lijf van je. 
  • Je weet wat je zelf kan doen om klachten in je lichaam te voorkomen en je lichaam gezond te houden.
  • Ken je het verschil tussen stabiliteit, mobiliteit en flexibiliteit en begrijp je waarom deze drie zo belangrijk zijn. 
  • Ken je oefeningen om je lichaam sterk en mobiel te maken of te houden. 
  • Voel en ervaar je hoe leuk én waardevol bewegen is. 
  • Leer je geduldig te zijn. Bouw je stap voor stap op je eigen tempo aan een sterk lichaam. 
  • Weet je wat een correcte ademhaling is, hoe die te gebruiken én weet je hoe belangrijk dat is. 

Je krijgt:

  • 8 videos van 35min
  • eender waar en op welk moment te beoefenen 
  • levenslang en onbeperkt beschikbaar 
  • antwoord op al je vragen

35euro