voor meer beweging en ontspanning in je dagelijks leven. 

doelgericht, op maat én op het tempo van jouw lichaam en leven. 

25euro

Na het aankopen van de lessenreeks ontvang je een wachtwoord in je mailbox waarmee je de videos kunt bekijken.

Check zeker je spam of ongewenste mails. 

Het kriebelt al een tijdje om te starten met yoga maar je vindt er moeilijk de moed voor? Je maakt jezelf wijs dat je niet genoeg ervaring hebt of niet flexibel genoeg bent? Je beoefent yoga liever op je eigen tempo in je vertrouwde omgeving? Dan is deze reeks zeker iets voor jou!

Te volgen waar en wanneer je wilt. Voor beginners die graag starten met yoga en graag meer en bewuster willen bewegen. 

7 videos van 30min. Elke les komt een ander lichaamsdeel aan bod: je core, je heupen, je rug, je schouders en nek, je voeten en tenslotte je ademhaling. Te bekijken waar en wanneer je wilt. 

Na deze lessenreeks:

• ken je stretch- en krachtoefeningen voor elk lichaamsdeel, waarmee je eventueel thuis of verder in de lessen mee aan de slag kan 
• begrijp je beter hoe je lichaam in elkaar zit
• voel je je lichaam beter aan, waardoor je sneller naar je lichaam leert luisteren 
• zal je op een diepere en correcte manier kunnen ademen, wat je helpt te ontspannen
• voel je je mobieler en krachtiger 
• ervaar je hoe waardevol en leuk bewegen is 
• heb je een stevige basiskennis over de fundamenten van je lichaam en yoga, waardoor je makkelijker aansluiting zal vinden bij andere lessen 
• heb je meer vertrouwen in de mogelijkheden van je lichaam en besef je dat bewegen op maat van je lichaam echt mogelijk is
• neem je tips en tricks mee om in je dagelijks leven beter in je lijf te zitten