Wat betekent yoga bij Studio Flex?

 

Bij Studio Flex beoefenen we een hedendaagse vorm van yoga. De traditionele poses vormen de basis, gecombineerd met hedendaagse aanpassingen aan hoe ons lichaam er vandaag uitziet. Via het beoefenen van fysieke houdingen ontspanning vinden en bewuster in het leven staan; dat is hoe wij yoga zien. 

 

Yoga is een manier om jezelf in beweging te brengen. Niet alleen de oppervlakkige spieren van je lichaam komen aan bod, ook diepere lagen en organen worden aangesproken tijdens een yogales. Ongetwijfeld ontdek je wel spieren in je lichaam die je nog nooit voelde!

 

Yoga is ook een confrontatie met jezelf: hoe loop ik er vandaag bij, hoe gaat mijn geest om met uitdagingen en moeilijkheden, wanneer gun ik mezelf rust, ken ik mijn grenzen,... 

 

We functioneren veel te vaak op automatische piloot, zonder eigenlijk veel te kennen over ons eigen lichaam. Het beoefenen van yoga schept de kans om de verbinding met je lichaam en je geest terug op te zoeken. Regelmatig yoga beoefenen biedt uitdagingen om jezelf beter te leren kennen, vaker de dingen te aanvaarden zoals ze zijn en vast te houden aan wie je bent.    


"Begin dit jaar ben ik gestart met yoga, ik had geen enkele ervaring en doorheen de lessen heb ik gemerkt dat yoga voor mij een moment is van rust, ontspanning en soms ook wel eens inspanning. Tijdens de les kan ik even ontsnappen aan de rush van het dagelijks leven. Britt zorgt ervoor dat elke les anders is en geeft ook verschillende mogelijkheden om een pose uit te voeren, in functie van je eigen capaciteiten. Er is veel afwisseling in de poses en sommige zijn net iets intensiever dan andere maar dat maakt eht uitdagend en zorgt ervoor dat je je lichaam elke les beter leert kennen. Ik kijk telkens uit naar de volgende les!" Megan - 26 jaar - yogabasics

 

"Zonder twijfel genoten van de ofeningen. Ook van de aangename sfeer en de no-nonsense opdrachten. Het uur vliegt telkens weer verrassend vlug voorbij. Dus: we doen voort" Karel - 70 jaar - yogabasics

 

"De lessen zijn voor mij gewoon pure ontspanning. Nooit gedacht dat ik zo zou genieten van 'wat pijn lijden' tijdens de stretches. Achteraf geeft het me altijd een zalig gevoel. Opmerkelijk: ondanks de intensiteit nog nooit spierpijn gehad de dag nadien, wat bij andere sporten wel eens anders is. Dankzij yoga kan ik alle stress van me afzetten. Ik voel me er gewoon ook fitter door." Nele - 38 jaar - yogaflow