Privésessie
Yoga als therapie. Helemaal op jouw maat.
De aanpak
In een privésessie nemen we samen de tijd om specifieke doelen, vragen en verwachtingen uit te spreken.
In een privésessie kan je rekenen op één op één begeleiding. Deze sessies zijn opgebouwd rond jouw wensen en verwachtingen en zijn ideaal wanneer je specifieke klachten of verwachtingen hebt die niet meteen aansluiten bij de aanpak van een groepsles.
Wat kan je verwachten?
-
Als kennismaking is er een eerste gratis intakegesprek om te bespreken wat je doelen zijn en hoe we hieraan kunnen werken.
-
We verwachten dat je thuis consequent aan de slag gaat met enkele oefeningen die worden aangeleerd.
Waarom kiezen
voor een privésessie?
Er zijn verschillende redenen waarom je voor een privésessie kan kiezen:
problemen van de rug; hernia, scoliose, of andere klachten
-
ademhalingstraining en het correct leren gebruiken van je ademhalingsspieren
-
het verbeteren van je houding en het correct leren gebruiken van je diepe houdingsspieren
-
de flexibiliteit van je lichaam verbeteren aan de hand van verschillende technieken
-
het verstevigen van je diepe core (center, diepe buik- en rugspieren)
-
stabiliteitsoefeningen voor je voeten, enkels, billen, buik, rug of andere.
-
technieken aanleren om te ontspannen
-
een aanvulling op andere therapieën bij behandeling van burn-out, depressie, trauma of andere klachten
-
Kennismaken met yoga in een rustige omgeving
Zijn er andere redenen waarom je een privésessie wil aanvragen? Vragen zijn altijd welkom. Neem contact op en we bespreken de mogelijkheden.
