Yogaflex
Meer bewegingsvrijheid. Meer balans.
De aanpak
Tijdens deze lessen werken we vooral aan je flexibiliteit op hele diverse manieren. Dé basisvoorwaarde om ook mobieler en sterker te worden.
De oefeningen zijn heel specifiek om bepaalde in lichaamsregio's meer bewegingsvrijheid te creëren. In elke les komen steeds verschillende regio's aan bod zodat jij meer balans ervaart in je lichaam.
De lessen zijn een combi tussen inspanning en ontspanning. Na de inspanning volgt vaak de ontspanning.
Wat kan je verwachten?
-
Een mix aan methoden: stretching (actief en passief), myofacial release, ademhaling, contracties, activatie, losrollen,...
-
Balans in je lichaam doordat elke lichaamsregio aan bod komt.
-
Steeds op maat van jouw lichaam
-
Een vertrouwde en veilige omgeving waarin je stapsgewijs wordt begeleid om je lichaam op te bouwen.
-
Tips en tricks om thuis zelf aan de slag te gaan.
