Zwangerschapsyoga
Voel je sterker, rustiger en meer in balans tijdens je zwangerschap
Zwangere vrouwen. (vanaf 12 weken)
€
Zondagochtend
niet op laatste zondag vd maand
-
Proefles 10euro
-
3beurten 48euro
-
5beurten 75euro
-
10beurten 130euro
(beurtenkaart 2 jaar geldig, je kan er ook nadien ook elke yogales mee volgen)
10 - 11 uur
Jij kiest helemaal zelf wanneer en hoe vaak je komt. Je schrijft voor elke les in.
Je kan nadien als mama yoga blijven volgen, waar zorgen voor jezelf niet stopt.
Kleine groep
Max. 7 personen
Noordzeelaan 34, 8420 Wenduine
Kan je niet meer inschrijven op de kalender? Dan de les volzet.
Stuur gerust een mailtje om op de wachtlijst te komen.

Je bent niet alleen...
Een zwangerschap is een periode van grote verandering, zowel fysiek, mentaal als emotioneel.
Je kan je onzeker of gespannen voelen over wat te verwachten. Je voelt dat je behoefte hebt aan rust, verbinding en vertrouwen in je eigen lichaam.
Ontspanning staat centraal in deze reeks. De lessen brengen je op een zachte manier in contact met jezelf en je wonderbaarlijke lichaam.
Waarom zwangerschapsyoga?
💚 Minder fysieke ongemakken. Via zachte beweging en stretchen verlicht je rugpijn, bekkenklachten en spanningen.
💚Minder stress, meer vertrouwen. Ontdek welke tools jou kunnen helpen om te ontspannen en je angsten of onzekerheden los te laten.
💚In je kracht staan. Ontwikkel meer veerkracht ,een sterke mindset waarmee je jezelf sterker voelt nu, bij de bevalling en als mama.
💚Bewust in het moment leven: Ontdek hoe bewegen dat voor jou kan doen.
Wat kan je verwachten?
-
Ontspanning staat centraal: een zachte en persoonlijke aanpak.
-
Combinatie van oefeningen die werken aan je houding, ademhaling, stretchen, mobiliteit en kracht (op een zachte manier).
-
Een reeks opgebouwd uit wetenschappelijke kennis van wat je lichaam tijdens je zwangerschap en in aanloop naar je bevalling nodig heeft.
-
Oefeningen en houdingen die je kan meenemen tijdens je arbeid en bevalling.
-
Tips en tricks om bekkenklachten te voorkomen of spanning te verlichten.