Zwangerschapsyoga
Vol vertrouwen, zacht in beweging en tot rust komen.
Beginners & gevorderden
10 - 11 uur
Zondagochtend
Reeks van 3 lessen
-
Reeks 4: 28/4, 5/5, 26/5
-
Reeks 5: 2/6, 9/6, 16/6
-
Reeks 6: 29/6, 6/7, 13/7 (uitzonderlijk op zaterdag)
€
-
Reeks: 46 euro
-
Kortingstarief: 40 euro
wanneer je de reeks voor de 2de keer volgt
Noordzeelaan 34, 8420 Wenduine
Les in kleine groep
Kan je niet meer inschrijven? Dan is de reeks volzet.
Stuur een mailtje om op de wachtlijst te komen. Of er wordt een extra reeks georganiseerd.
De aanpak
Ontspanning staat centraal in deze reeks. De lessen brenge je op een zachte manier in contact met jezelf en je wonderbaarlijke lichaam.
We reiken een combinatie van oefeningen aan die je lichaam opent en verstevigt. Je leert je ademhaling te gebruiken om te ontspannen.
Aansluiten kan vanaf je 12de week zwangerschap tot de dag van je bevalling.
Wat kan je verwachten?
-
Een zachte en persoonlijke aanpak op maat.
-
Een reeks opgebouwd uit wetenschappelijke kennis van wat je lichaam tijdens je zwangerschap en in aanloop naar je bevalling nodig heeft.
-
Je leert luisteren naar je lichaam en bouwt zelfvertrouwen op om je zwangerschap te doorlopen.
-
Oefeningen en houdingen die je kan meenemen tijdens je arbeid en bevalling.
-
Tips en tricks om bekkenklachten preventief te voorkomen.
-
vanaf dat je 12weken zwanger bent en tot de dag dat je bevalt
Dit zeggen onze flexi's
"Ik heb geleerd welke houdingen voor mij ontspannend werken en de pijn aan m’n rug/bekken kunnen verlichten. Het heeft me bovendien erg geholpen tijdens de bevalling.Britt is zelf mama en weet hoe belangrijk het is om tijd te nemen voor jezelf en alles op je eigen tempo te kunnen doen tijdens de zwangerschap. Dat kan ze ook heel mooi benadrukken."
Julie