Na het aanmelden voor de proefperiode ontvang je een bevestigingsmail en vervolgens een mail met alle informatie om te kunnen starten. Na de proefperiode van 14dagen start je betalende, maandelijkse abonnement. Maandelijks wordt er dan 25euro van je rekening gehaald. Indien je tijdens de proefperiode voelt dat dit niet is waar jij naar op zoek bent, stuur dan tijdig binnen de termijn van 14dagen een mailtje naar info@studio-flex.be zodat ik je aanmelding tijdig kan stopzetten. Dan betaal je helemaal niks.

Je voelt de positieve effecten het best als je minstens twee keer per week 15 tot 20minuten aan yoga doet. Hoe vaker je beweegt, hoe groter en hoe sneller de positieve effecten. Probeer vooral te denken aan meerdere en kortere momenten per week in plaats van één keer 60minuten op de mat gaan staan. Op termijn zal je ook oefeningen kennen, waardoor je tussendoor doorheen je dag makkelijk 5minuten kunt bewegen zonder dat je eerst hoeft in te loggen of je mat hoeft uit te rollen. Dat is uiteindelijk het doel: om meer beweging te introduceren doorheen je dag. Hopelijk kan het 'moeten' op termijn ook verschoven worden naar een 'ik wil' omdat je zelf ervaren hebt wat de effecten ervan zijn. En je eigen ervaring is altijd de beste motivatie :)

Je stuurt een mailtje naar info@studio-flex.be en je abonnement wordt meteen stopgezet.

Je kan je abonnement altijd tijdelijk pauzeren. Jij kiest zelf voor hoeveel maanden je graag je abonnement tijdelijk onderbreekt. Om dit te doen stuur je een mailtje naar info@studio-flex.be

Je kan elke technische én persoonlijke vraag mailen naar info@studio-flex.be. Vaak gaat het over het effect van een bepaalde oefening, aarzel dan niet om even contact op te nemen zodat ik kan bekijken hoe een oefening misschien aangepast kan worden. Zet er ook steeds je telefoonnummer bij, vaak is het handiger om even te bellen en samen in gesprek te gaan.

De oefeningen zijn steeds heel laagdrempelig: ze worden stap-voor-stap uitgelegd. De lessen zijn een mix tussen mobiliteit, stretching, kracht, ademhaling en houding. Je kan kiezen tussen basis lessen, stretch-lessen en next (in deze lessen ligt het tempo iets hoger). Je kan eenvoudig stapsgewijs gaan opbouwen.

Elke maand worden er twee nieuwe video’s toegevoegd. De inhoud van de video’s wordt bepaald door de leden van Flex & Flow. Stuur al je suggesties door naar info@studio-flex.be