8 apr.3 minutenHoudingZit je lang in dezelfde houding? Hier lees je 5 tips om langdurig stilzitten te doorbreken. Hier lees je 7 tips om langdurig stilzitten te doorbreken.
6 mrt.2 minutenAdemhalingWat is een middenrifademhaling en waarom is dit zo belangrijk?Je houding bepaalt hoe je ademt en vice versa. Daarbij is het middenrif van cruciaal belang.
5 mrt.3 minutenAdemhalingHoe bewust ademen je kan helpenBewust ademhalen heeft heel wat voordelen. Maar hoe hoe kan je bewuster ademen?
