top of page
Blog
Lees meer over yoga-gerelateerde thema's en ontdek gratis tips & tricks.
12 dec 20242 minuten om te lezen
Flexibiliteit. Mobiliteit. Kracht: de sleutel tot een gezond en gebalanceerd lichaam.
Wil jij op lange termijn goed voor jezelf blijven zorgen? Dan zijn flexibiliteit, mobiliteit en kracht drie pijlers die je niet mag...
29 okt 20243 minuten om te lezen
Luisteren naar je lichaam: wat betekent het nu en hoe ga je hiermee aan de slag?
"Luister naar je lichaam". Je hoort het tegenwoordig overal en het kan op den duur een beetje vaag of zweverig klinken. Terwijl het net het
22 sep 20244 minuten om te lezen
Je lichaam en brein kan je kneden op basis van wat jij dagelijks doet: waarom nu starten met beweging de sleutel is.
Ons lichaam is ontworpen om efficiënt te zijn. Het past zich voortdurend aan aan de activiteiten die we het meest uitvoeren. Beweeg je regel
9 sep 20243 minuten om te lezen
Stress de baas: praktische tips voor dagelijkse ontspanning
6 praktische tips om de impact van stress op je leven te verminderen.
15 jul 20243 minuten om te lezen
Waarom gevarieerd bewegen zo waardevol en noodzakelijk is.
Wie regelmatig lessen bij mij volgt zal het kunnen beamen: wekelijks komen er nieuwe bewegingen en nieuwe variaties aan bod. De...
8 apr 20243 minuten om te lezen
Zit je lang in dezelfde houding? Hier lees je 5 tips om langdurig stilzitten te doorbreken.
Hier lees je 7 tips om langdurig stilzitten te doorbreken.
5 mrt 20242 minuten om te lezen
Wat is een middenrifademhaling en waarom is dit zo belangrijk?
Je houding bepaalt hoe je ademt en vice versa. Daarbij is het middenrif van cruciaal belang.
5 mrt 20243 minuten om te lezen
Hoe bewust ademen je kan helpen
Bewust ademhalen heeft heel wat voordelen. Maar hoe hoe kan je bewuster ademen?
bottom of page