1 op 1 Yoga Coaching
Jouw pad naar meer balans en kracht.
Persoonlijke begeleiding, helemaal afgestemd op jou.
Waarom 1 op 1 coaching bij Studio Flex?
Ik help mensen die zoekende zijn, zich vast voelen in hun lichaam en op zoek zijn naar meer beweging op een bewuste, zachte manier.
Mensen die verlangen naar meer lichtheid en meer ruimte in hun lichaam en hun hoofd.
We gebruiken het lichaam en beweging als tool naar meer zachtheid, loslaten van controle en meer souplesse.
De 1 op 1 coaching bij Studio Flex is een totaalpakket:
- we gebruiken verschillende tools en focussen op wat jij het meest nodig hebt: ademhaling, mobiliteit, stretching, spel, stilte en rust, houding, ...
- Je kiest zelf hoe vaak je komt en wanneer je komt. Als je duurzame verandering wilt creëren, kies je best voor min. 5 lessen en is het de bedoeling om ook thuis aan de slag te gaan
Dit is voor jou als:
💚Je wilt minder stress ervaren en zoekt meer balans vinden in je leven.
💚Je sukkelt langere tijd met fysieke klachten en bent op zoek naar een andere aanpak om minder pijn en spanning te ervaren.
💚Je bent bereid te investeren in jezelf, persoonlijk te groeien, je open te stellen om op lange termijn sterker én flexibeler te worden, fysiek en mentaal.
💚Je snakt naar een bewegingsvorm die vooral ook leuk en eenvoudig is om dagelijks toe te passen.
Wat kan je verwachten?
✨ Gratis intakegesprek
We starten met een vrijblijvend telefonisch of online gesprek. Hier bespreken we jouw doelen, verwachtingen en specifieke klachten.
✨ Persoonlijke begeleiding op maat - in een veilige setting
Elke sessie wordt aangepast aan jouw tempo, noden en doelen. Of je nu sterker wilt worden, meer flexibiliteit zoekt of spanning wilt loslaten – ik ben er voor jou.
✨ Concreet advies & oefeningen - diepgaande ondersteuning
Je krijgt praktische oefeningen die je thuis kunt toepassen, zodat je ook tussen de sessies door vooruitgang boekt.
✨ Expertise rond houding, mobiliteit & ademhaling
Ik help je je diepe houdingsspieren activeren, ademhaling verbeteren en spanning verminderen, voor een gezonder en sterker lichaam.
✨ Opvolging
Na afloop kan je ervoor kiezen door te stromen naar de groepssessies of met Yoga Thuis aan de slag te gaan.
