WORKSHOP
Relax & Slow down
Leer stress los te laten met eenvoudige technieken in een kleine groep
Je droomt van meer rust...
-
Voel jij je vaak opgejaagd, gespannen of moe?
-
Je leeft op een hoog tempo, hebt veel verantwoordelijkheden en komt zelden écht toe aan jezelf.
-
Je wéét dat je beter voor jezelf zou moeten zorgen, maar het lukt niet om er tijd of ruimte voor te maken.
Deze workshop is er voor wie verlangt naar rust, helderheid en een manier om weer écht te landen in het eigen lichaam en leven. 🌿
Wat leer je?
Stress kan zich langzaam opstapelen en ons uit balans brengen. Helemaal vermijden is onmogelijk, maar wat je wél kan doen, is leren hoe je jezelf tot rust brengt en meer in het moment komt.
✨ Leer hoe je makkelijker kan ont-stressen
Je krijgt veel eenvoudige én effectieve tools aangereikt die je zenuwstelsel kalmeren en spanning loslaten
🧘♀️ Kom uit je hoofd, en keer terug naar je lichaam
Met mindfulness, ademhaling en lichaamsgerichte oefeningen leer je bewuster aanwezig zijn en meer rust ervaren in het nu.
💆♀️ In een warme en veilige setting
Samen met stress- en traumacoach Jill bieden we een veilige plek om te vertragen, te voelen en technieken op te doen die je heel makkelijk thuis kan gebruiken.
📩 Ben je er graag bij? Stuur een mailtje via de contactgegevens onderaan de pagina met vermelding datum workshop die je graag volgt.
Wie zijn we?
Uniek: een wetenschappelijk, psychologisch én lichaamsgerichte onderbouwde aanpak dankzij deze combo:
Wat kan je verwachten?
✅ Ademhalingstechnieken om direct spanning los te laten.
✅ Drukpuntmassage om lichaam te kalmeren, ook op intensieve dagen met minder energie.
✅ Schrijf- en reflectieoefening zodat je meer inzicht krijgt in je gedachtenstroom
✅ Lichaamsgerichte ontspanningstechnieken om meer in je lichaam te zakken
en nog veel meer....
in een gezellige setting, met thee en water, versnaperingen.
Waarom dit werkt
Je brein en je lichaam zijn flexibel: wat je vaak doet, wordt sterker. Door jezelf eenvoudige, dagelijkse momenten van ontspanning aan te leren, bouw je opnieuw aan de ‘netwerken’ die rust mogelijk maken.
Ontspannen is geen luxe, het is een vaardigheid — en die kan je herontdekken en trainen, ook als je ze onderweg bent kwijtgeraakt.
