WORKSHOP
Stress de baas
Gun jezelf de rust en de balans die je verdient.
Je droomt van meer rust en balans...
-
Wil je stress beter herkennen bij jezelf?
-
Wil je meer tools om te ontladen en tot rust te komen?
-
Op zoek naar meer rust en balans in je leven, maar je weet niet waar te beginnen?
Stress kan zich langzaam opstapelen en ons leven overheersen. En toch valt het niet te vermijden en ervaren we allemaal in meer of mindere mate stress.
​
Waarom stress wegnemen niet de enige oplossing is.
Het leven is onvoorspelbaar en het vermijden van stress in onmogelijk. Wat je wel kan doen is meer inzicht krijgen in hoe stress werkt en welke effecten het heeft op jouw denken, voelen en handelen.
​
Om zo veerkrachtiger te zijn en meer balans te blijven vinden in momenten dat het moeilijk is.
​
Inschrijven doe je door een mailtje te sturen hier onderaan de pagina.
Wie zijn we?
Programma
​9u30 - 11u: sessie stressmanagement met Jill
11u: pauze met thee en snacks
11u15 - 12u30: mindfull yoga met Britt
Wat kan je verwachten?
​
-
Krijg inzicht in jouw stressreactiepatronen en waar stress in je lichaam zit opgeslagen
-
Leer om te ontladen met simpele oefeningen
-
Ademhalingsoefeningen voor meer ontspanning.
-
Een mindfull yogasessie met de focus op zacht en bewust bewegen. Ervaar bewegen als tool naar meer openheid en zachtheid in je lichaam en je hoofd.
-
Je gaat naar huis met veel inspiratie en tools om zelf aan de slag te gaan. Want daar gaat het om: jij moet het straks zelf gaan doen.
-
Down to earth en concreet: alleen maar wetenschappelijk - onderbouwde methodes
Dit zeggen onze flexi's
"Zelden kan ik mijn drukke leven zo loslaten en helemaal opgaan in Britt haar bewegingen en woorden. Alsof ze altijd voelt wat er in mij omgaat op dat moment. Ik zou het alvast niet meer kunnen missen, het is een investering in mezelf."
Elise Benedictus