top of page
Zwangerschapsyoga.jpg

Uurrooster

Sessies in kleine groep

Donderdag

Tijd voor je eigen herstel én verbinding.

Zacht en krachtig.

jonge mama's &

baby. vanaf 6 weken tot je kindje kan kruipen

10u - 11u

opstart mei '25

Noordzeelaan 34,
Wenduine

Zelf te bepalen

Kies voor Yogaflex of Yogabasics: de ideale les voor herstel & ontspanning van jonge mama's (klik op de knop voor alle groepssessie

Zondag

Vol vertrouwen, zacht in beweging én tot rust komen.

Zwangere vrouwen

10 - 11u

2-wekelijks

Noordzeelaan 34,
Wenduine

Zelf te bepalen

Reeksen ouder & kind

Donderdag

Op een speelse manier samen in beweging en verbinding.

Kind & (groot)ouder

18.30 - 19.30u

6x/jaar

Noordzeelaan 34,
Wenduine

hele reeks

Op een speelse manier samen in beweging en verbinding.

Kind & (groot)ouder

9.30 - 10.30u

6x/jaar

Zaterdag

Noordzeelaan 34,
Wenduine

hele reeks

Op een speelse manier samen in beweging en verbinding.

Kind & (groot)ouder

9.30 - 10.30u

6x/jaar

Noordzeelaan 34,
Wenduine

hele reeks

Online

Vol vertrouwen je zwangerschap en bevalling doorlopen.

Zwangere koppels

Zelf te bepalen

Zelf te bepalen

Bij je thuis

Zelf te bepalen

Op maat

Helemaal op maat van jouw noden en verwachtingen. 

Iedereen 

met specifieke 

vragen of klachten

Samen te bepalen

Samen te bepalen

Noordzeelaan 34,
Wenduine

of bij je thuis

Samen te bepalen

  • Hoe verloopt de proefperiode en wat betaal ik nadien?
    Na het aanmelden voor de proefperiode ontvang je een bevestigingsmail en vervolgens een mail met alle informatie om te kunnen starten. Na de proefperiode van 14dagen start je betalende, maandelijkse abonnement. Maandelijks wordt er dan 25euro van je rekening gehaald. Indien je tijdens de proefperiode voelt dat dit niet is waar jij naar op zoek bent, stuur dan tijdig binnen de termijn van 14dagen een mailtje naar info@studio-flex.be zodat ik je aanmelding tijdig kan stopzetten. Dan betaal je helemaal niks.
  • Hoe vaak moet ik het doen?
    Je voelt de positieve effecten het best als je minstens twee keer per week 15 tot 20minuten aan yoga doet. Hoe vaker je beweegt, hoe groter en hoe sneller de positieve effecten. Probeer vooral te denken aan meerdere en kortere momenten per week in plaats van één keer 60minuten op de mat gaan staan. Op termijn zal je ook oefeningen kennen, waardoor je tussendoor doorheen je dag makkelijk 5minuten kunt bewegen zonder dat je eerst hoeft in te loggen of je mat hoeft uit te rollen. Dat is uiteindelijk het doel: om meer beweging te introduceren doorheen je dag. Hopelijk kan het 'moeten' op termijn ook verschoven worden naar een 'ik wil' omdat je zelf ervaren hebt wat de effecten ervan zijn. En je eigen ervaring is altijd de beste motivatie :)
  • Hoe kan ik het abonnement opzeggen?
    Je stuurt een mailtje naar info@studio-flex.be en je abonnement wordt meteen stopgezet.
  • Kan ik mijn abonnement ook onderbreken?
    Je kan je abonnement altijd tijdelijk pauzeren. Jij kiest zelf voor hoeveel maanden je graag je abonnement tijdelijk onderbreekt. Om dit te doen stuur je een mailtje naar info@studio-flex.be
  • Kan ik tijdens het gebruik van de cursus vragen stellen?
    Je kan elke technische én persoonlijke vraag mailen naar info@studio-flex.be. Vaak gaat het over het effect van een bepaalde oefening, aarzel dan niet om even contact op te nemen zodat ik kan bekijken hoe een oefening misschien aangepast kan worden. Zet er ook steeds je telefoonnummer bij, vaak is het handiger om even te bellen en samen in gesprek te gaan.
  • Wat kan ik verwachten van de oefeningen?
    De oefeningen zijn steeds heel laagdrempelig: ze worden stap-voor-stap uitgelegd. De lessen zijn een mix tussen mobiliteit, stretching, kracht, ademhaling en houding. Je kan kiezen tussen basis lessen, stretch-lessen en next (in deze lessen ligt het tempo iets hoger). Je kan eenvoudig stapsgewijs gaan opbouwen.
  • Komen er nog nieuwe video's bij?
    Elke maand worden er twee nieuwe video’s toegevoegd. De inhoud van de video’s wordt bepaald door de leden van Flex & Flow. Stuur al je suggesties door naar info@studio-flex.be

Dit zeggen onze mama's

quote julie SF.jpg
"Ik heb geleerd welke houdingen voor mij ontspannend werken en de pijn aan m’n rug/bekken kunnen verlichten. Het heeft me bovendien erg geholpen tijdens de bevalling.Britt is zelf mama en weet hoe belangrijk het is om tijd te nemen voor jezelf en alles op je eigen tempo te kunnen doen tijdens de zwangerschap. Dat kan ze ook heel mooi benadrukken."

Julie

Gratis yogasessie

Gratis videoles?

Ontdek of yoga iets voor jou is dankzij de gratis yogavideo 'Meer mobiliteit in je rug'. Vul je gegevens in en ontvang de video in je mailbox.

Door op verzenden te klikken ga je akkoord met onze algemene voorwaarden.

Bedankt voor de inzending!

bottom of page