6 mrt.2 minutenAdemhalingWat is een middenrifademhaling en waarom is dit zo belangrijk?Je houding bepaalt hoe je ademt en vice versa. Daarbij is het middenrif van cruciaal belang.
5 mrt.3 minutenAdemhalingHoe bewust ademen je kan helpenBewust ademhalen heeft heel wat voordelen. Maar hoe hoe kan je bewuster ademen?